Sportief wandelen in Alkmaar

Faasse Fit organiseert  in samenwerking met Fysiotherapie Huiswaard wekelijks een sportieve wandeltraining in groepsverband in de wijk Huiswaard. De training duurt een uur en is bij uitstek geschikt voor mensen met relatief weinig duursportervaring die willen werken aan de conditie en is gericht op herstel.

Iedereen kan op zijn/haar eigen niveau en tempo trainen en is daardoor op maat gemaakt. We wandelen onder andere ook door het park De Rekerhout en doen tussendoor allerlei oefeningen die kracht, souplesse, coördinatie en balans bevorderen.

Er is aandacht voor de wandeltechniek en maken gebruik van ademhalingsoefeningen. Langzaam voeren we het wandeltempo op zodat het ervaren wordt als een cardiotraining en er dus aan de opbouw van de conditie wordt gewerkt.

  • ​Donderdagochtend van 10:00 uur tot 11:00 uur

  • Startlocatie: Wijkcentrum Wijkwaard,Muiderwaard 236 D Alkmaar

  • ​Tempo: stevige wandelpas in eigen tempo

  • Proefles is gratis

  • *Tienrittenkaart €62,50, 12 maanden geldig

  • * Een tienrittenkaart is te gebruiken in combinatie met de lessen stoelyoga