WIM HOF METHODE FUNDAMENTALS WORKSHOP
De Wim Hof Methode is een wetenschappelijk onderbouwde methode die bestaat uit drie componenten:
-
Mindset / Focus
-
Ademhalingstechnieken
-
Koude training
René Valk aan het werk bij De Jongens van Schoorl
Wat gaan we doen deze dag?
-
Introductie
-
Uitleg over de training
-
Yin yoga met Suzanne Faasse
-
Stress controle met René Valk
-
Ademhalingstraining Wim Hof Methode
-
Stick Mobility Training met Antoinet de Jong
-
Koude training met een ijsbadsessie
-
Evaluatie
Wat levert het je op?
-
Beter met stress leren omgaan
-
Betere concentratie
-
Nieuwe energiebronnen aanboren
-
Kennis over ontspannen vergaren
-
Betere vetverbranding
-
IJsbad experience
-
Blijvende herinnering
-
Connectie maken met je lichaam d.m.v. een juiste ademhaling
Wat nog meer:
-
Praktische uitleg wat stress is.
-
Hoe dien je om te gaan met stress.
-
Nieuwe energie door je volledige lichaam weer terug in zijn kracht te zetten.
-
Van tunnelvisie naar de helikopter overview.
-
Volledige ontspanning door nieuw gevonden zuurstof.
-
Je verbetert je concentratie.
-
Meer controle over je ademhaling.
-
Een betere vetverbanding.
-
Van onnatuurlijke naar natuurlijke omgang van lichaam en geest.
-
Je krijgt het oergevoel weer terug.
-
Een zuurstofrijk lichaam geeft je een energieboost voor de rest van de dag.
Informatie en aanmelding:
Datum:?
Duur workshop: 7 uur
Tijd: 11:00 – 18:00 uur (houd rekening met uitloop)
Locatie:
Pilates Studio To Flow,
Kokkel 18a
1723 HX Noord-Scharwoude
Meenemen: badkleding, slippers, handdoek of badjas.
Trainers: René Valk, Suzanne Faasse en Antoinet de Jong
Bijdrage: € 125,00 incl. alle verzorging in de vorm van kleine versnaperingen en lunch.
Aanmelden :
Na (vrijblijvend) inschrijving via de website van Pilates Studio To Flow, koop je een ticket voor de WH Workshop.
Meld bij inschrijving eventuele belangrijke zaken die de trainers zouden moeten weten.
Meld je hier aan voor de workshop
Heb je echter al een account bij Faasse Fit dan kun je ook jouw ticket kopen via deze knop
René Valk
Suzanne Faasse
Antoinet de Jong
René Valk wordt onderdeel van de groep en neemt je mee op inspiratietocht. Met aandacht voor ademhalingstechnieken, koude training, beweging en mentale fitheid. Waardevol zijn voor elkaar. Vindt rust en leer hoe je je mentale en fysieke kracht kunt vergroten. Een heerlijke training! Gezondheid, weerstand, energie en stress zijn onderdeel van alle programma's van René Valk.
De interactie tussen deze componenten zorgt ervoor dat men in staat is om invloed uit te oefenen op het eigen immuunsysteem. Tijdens een WHM workshop leer je de theorie en technieken om zelf aan de slag te gaan met je gezondheid. Stel jezelf in de deskundige handen van een gecertificeerde WHM-instructeur om de 3 pijlers van de Wim Hof-methode te leren. Ontdek hoe u zuurstof en blootstelling aan de kou kunt gebruiken om lichaam en geest te optimaliseren, en leer meer over de onderliggende fysiologie.
De intieme kwaliteit zorgt voor veel persoonlijke aandacht en feedback op maat van uw specifieke situatie.