Sportief wandelen

​Faasse Fit organiseert wekelijks sportieve wandeltrainingen in groepsverband in het prachtige natuurgebied van

Bergen en Schoorl.  

Deze trainingen duren twee uur en zijn bij uitstek geschikt voor mensen die door verschillende redenen al een tijd niet meer hebben kunnen hardlopen. Ook voor mensen met relatief weinig duursportervaring die willen werken aan de conditie is dit een goede training. Iedereen kan op zijn/haar eigen niveau en tempo trainen.

We werken aan kracht, souplesse, coördinatie en balans door middel van het inzetten van yoga- en Pilatesoefeningen.

Sportief Wandelen Faasse Fit-0031.jpg

 

Er is aandacht voor de wandeltechniek en er wordt gebruik gemaakt van  mindfulnessoefeningen zodat je de natuur nog bewuster in je op kunt nemen en je met je volle aandacht in het nu bent. Langzaam voeren we het wandeltempo op zodat het ervaren wordt als een cardiotraining en er dus aan de opbouw van de conditie wordt gewerkt. Er wordt getraind in kleine groepen zodat er veel persoonlijke aandacht is en waarbij plezier in het samen sporten voorop staat!

Deze sportieve wandeltrainingen kunnen ook een mooie opstap zijn om in een latere fase te gaan beginnen met hardlopen of het hardlopen weer op te pakken. Het aanschaffen van een PWN duinkaart is wenselijk aangezien we ook gebruik maken van het PWN duinreservaat.

  • Maandagochtend  van 9:30 uur tot 11:30 uur

  • Locatie: startpunt parkeerplaats Duinvermaak in Bergen

  • Zondagochtend van 10:00 uur tot 12:00 uur

  • Locatie: startpunt parkeerplaats Uilenvangersweg bij de Schaapskooi in Bergen

  • Tempo: stevige wandelpas

  • Proefles is gratis

  • Losse les is €15,00

  • Tienrittenkaart €125,00, 12 maanden geldig

  • Aanmelding via het contactformulier van Faasse Fit.

Vroege vogel wandel- duik- wandelevenement

Faasse Fit organiseert het hele jaar door ter afsluiting van de Healthy Green Week  een Vroege vogel wandel -duik- wandelevenement met een beperkt aantal wandelaars tijdens het 'blauwe uur'. Het blauwe uur is de benaming van het verschijnsel dat 's ochtends, het uur voor zonsopkomst of net voor zonsondergang bij bepaalde omstandigheden de lucht een blauwe kleur aanneemt.

We wandelen in alle vroegte in stilte en met verlichting om van Bergen naar het strand bij De Kerf. De Kerf is een inham in de Schoorlse Duinen bij Schoorl aan Zee, tussen Bergen aan Zee en Schoorl aan Zee in de gemeente Bergen. Boven op de hoogste duintop aangekomen zien we de zon opkomen vanuit het oosten. Daar doen we een aantal zonnegroet yogaoefeningen en een aantal ademhalingsoefeningen en nemen een verfrissende zeeduik (optioneel) om vervolgens weer terug te wandelen. Wil je ook eens zo'n magische ochtend beleven met Faasse Fit? Meld je dan aan via het contactformulier als je op de hoogte gehouden wil worden. Inclusief gezond fruitontbijt na afloop.

  • Maandelijks ter afsluiting van de Healthy Green Week

  • Start is 60 minuten voordat de zon opkomt.

  • Locatie Bergen, verzamelpunt parkeerplaats bij Duinvermaak

  • Gemiddeld 11,5 km

  • Kosten €25,00